Что такое ароматерапия?
Это древняя целительная практика и полноценная наука, ее история насчитывает тысячи лет, а связь между ароматом, мозгом и эмоциями уже давно подтверждена учеными.
Отдел мозга, отвечающий за обоняние, расположен в височной доле и тесно связан с лимбической системой мозга, где хранятся наши эмоции и воспоминания. Именно на этой связи строится ароматерапия: стимулируя определенные отделы мозга с помощью специальной смеси масел, можно вызвать мгновенный прилив физических сил, почувствовать себя увереннее или успокоиться.
Без ароматерапии можно — но зачем?
Когда ты расстроена, устала, рассержена или никак не можешь сконцентрироваться, у тебя все так и валится из рук. Важная встреча может пройти совсем не так, как ты ожидала, а вместо уютного семейного вечера — напряжение и молчание. Можно смириться, что день не задался… А можно начать управлять своими чувствами и эмоциями.
Ароматерапия — это безопасный и полезный для здоровья способ регулировать своё состояние, не поддаваться тревоге и ощущать жизнь на максимум.
Анна Егорова,
бизнес-директор категории Wellness в СНГ:
«Сегодня наш день с утра до вечера — это непрерывный стресс, с которым
сложно справляться. Важно найти простые способы поддерживать баланс и восстанавливаться. В современном мире целебные свойства ароматерапии особенно актуальны — а главное, она не требует дополнительных усилий. Всего за пару минут можно наполнить водой диффузор и добавить смесь масел — и ароматный пар уже меняет твое состояние».
Эмоциональное благополучие дарит энергию, усиливает концентрацию, повышает продуктивность , улучшает отношения с семьей и друзьями. Эмоции — двигатель наших мыслей и реализации целей. Контролируем эмоции — управляем жизнью.
Окей, с чего начать?
Мы в Oriflame отобрали лучшие 100% натуральные высококачественные эфирные масла, эффективность которых подтвердили нейробиологи. Так появилась коллекция Mind & Mood — сбалансированный комплексный подход к эмоциональному равновесию. Оно опирается на четыре ключевых момента, которые мы назвали «Энергия», «Уверенность», «Баланс» и «Релакс».
Композиции Mind & Mood разработаны таким образом, чтобы поддерживать тебя в течение дня и сохранить оптимальный уровень энергии, пока не наступит время сна.
Наполни свой день энергией и силой. Время идти вперёд!
Смесь эфирных масел «Энергия» заряжает силами и повышает умственную активность за счёт розового перца и грейпфрута. Пряный, сочный аромат дарит мгновенный прилив моральных и физических сил, пробуждает положительные эмоции. Идеально подходит для утра или моментов, когда нужно взбодриться.
Мысленно нажмите кнопку перезагрузки, ощути свободу и ясность мыслей. Время сконцентрироваться
Смесь «Баланс» на основе ладана и кедра успокаивает, усиливает восприятие, помогает сконцентрироваться и вновь ощутить ясность мыслей. Используй, когда тебя захлестнули дела и тревоги.
Почувствуй уверенность. Время раскрыть свой потенциал
Лавр и бергамот в смеси «Уверенность» обладают свежим зеленым ароматом, который укрепляет дух, повышает творческий потенциал и уверенность в себе, снимает стресс. Вдохни этот аромат перед важной встречей.
Выдохни и ощути, как волнение отступает. Время расслабиться и как следует отдохнуть
Смесь масел «Релакс» расслабляет тело и успокаивает разум. Сандал и лавандин с теплым древесным ароматом помогают полноценно отдохнуть. Эту смесь особенно оценят те, у кого есть проблемы со сном и кому трудно отключиться от повседневных забот.
Ключевые ингредиенты Mind & Mood протестированы в одной из самых надёжныхлабораторий в мире. Нейробиологи подтверждают: эти ароматы связаны с определенными зонами мозга и эмоциональными реакциями — они доказано обладают заявленным эффектом!
Как использовать эфирные масла?
Коллекция Mind & Mood вдохновлена шведской философией «лагом», основанной на принципе равновесия. Мы уверены, что ароматерапия должна помогать, не требуя дополнительных усилий — и неважно, какой у тебя ритм жизни. Сколько бы у тебя ни было времени — целый вечер для релакса или всего несколько секунд, чтобы открыть флакончик и вдохнуть аромат, будь уверена: масла не подведут.
Сделай глубокий вдох
Когда нет времени и хочется быстро переключить состояние, приоткрой бутылочку с нужной смесью и глубоко вдохни. Почувствуй, как твои эмоции мгновенно меняются.
Прими душ или ванну
Эфирные масла могут превратить обычный приём ванны в успокаивающий и целебный ритуал для тела и души. Добавь 5 капель смеси эфирных масел в воду или брызни 2-3 каплями на стену душевой кабины или на кафель — этого достаточно, чтобы наполнить ароматным паром всю комнату.
Используй диффузор
Вариант для дома и на каждый день. Диффузор — это специальное устройство, которое распыляет эфирные масла при помощи воды. Окутай себя и пространство легким ароматным облаком: пока ты работаешь или хлопочешь по дому, масла незаметно нормализуют твоё состояние. Диффузор можно включать перед сном и не бояться уснуть — благодаря встроенному таймеру он автоматически отключается спустя выбранное время, от 30 минут до 1,5 часов.
Подсветка с 8 вариантами оттенков дополняет действие масел — влияние силы цвета на эмоциональное состояние также доказано научно:
-
Красный цвет наполняет энергией и храбростью, дарит ощущение силы на любые задачи;
-
Оранжевый ассоциируется с радостью, теплом;
-
Зеленый дарит спокойствие;
-
Синий расслабляет, уменьшает тревогу, помогает от активности перейти к релаксации;
-
Фиолетовый повышает самооценку, активность, работоспособность и настроение;
-
Розовый ассоциируется с нежностью, успокаивает и смягчает эмоции;
-
Желтый создает хорошее настроение.
Попробуй медитацию
Медитация — способ снятия стресса с научно доказанной эффективностью. Всего 10-15 минут медитации помогают успокоиться, прояснить мысли, справиться с волнением и тревогой. Запусти диффузор с подходящей смесью масел, закрой глаза, дыши глубоко и наблюдай за мыслями, постепенно отпуская их. Окутывающий аромат масел поможет настроиться на нужную волну и получить максимум пользы от медитации.
Еще один очень эффективный способ применения масел — оздоровительный самомассаж, который снимает напряжение. Если ты сделаешь натуральные аромамасла своими помощниками, такой массаж по эффекту расслабления и восстановления сможет соперничать с посещением спа-салона!
Как провести сеанс массажа для самой себя?
Прими горячий душ, чтобы распарить и разогреть тело, расширить сосуды и подготовьте мышцы. Смешай базовое масло с парой капель аромата и выберите способ массажа:
-
массажной рукавичкой: растирай масло круговыми движениями по всему телу со средним нажимом до полного впитывания;
-
руками: самый простой и привычный вариант, когда ты разминаешь мышцы пальцами и ладонями, регулируя интенсивность по потребностям зоны.
Массаж делается сверху вниз: начни с шейно-воротниковой зоны и спускайся ниже по телу, затрагивая все области и мышцы. Есть несколько движений, которые рекомендуется делать при самомассаже:
-
Интенсивные поглаживания — например, задней поверхности шеи ладонями или основаниями больших пальцев;
-
Круговые движения — растирания подушечками пальцев для точек, которые вызывают болезненность;
-
Щипковые захваты;
-
Растирания от центра в стороны;
-
Легкие похлопывания;
-
Мягкие поглаживания.
Почему эфирные масла так эффективны?
Просто поразительно, насколько мощное влияние на организм оказывают эти маленькие флакончики с приятным ароматом. Эфирные масла — это высококонцентрированные ароматические летучие вещества, полученные из различных частей растений — лепестков, кожуры, корней, древесины, смол, листьев и т.д. Масла — мощный компонент с многочисленными целебными свойствами.
Как выбрать свое ароматическое масло? Оптимальный подход такой: выбирать не нужно! Полный спектр смесей масел Mind & Mood поможет регулировать состояние в течение дня, не создавая перевеса в сторону какой-либо эмоции.
Прямо сейчас при покупке набора смесей эфирных масел Mind & Mood можно получить базовое масло в подарок! …И твой набор для идеального спа-вечера готов!
